美善品

為什麼要分享這篇？
一、因為我們計劃要生二個孩子。
二、父母不同的觀念，造就二寶不同的身心狀態。
1.孩子的錢，就是要善用在孩子身上。既然這樣，愈早善用，報酬率愈高^^嘻!
2.寶寶營養充足，健康又好帶。所以當然就在「養胎」時，就是最好的時機!!


二胎對比實例分享:

一、懷老大時
因很省錢+很鐵齒，所以只吃半瓶多的「新寶*多」，因為吃了會想吐，化學味讓當媽媽的我吃不完一瓶呀!!
想說產後再補寶寶營養就好，生出來寶寶不重~2420公克=="，加上又是過敏體質。
二、老大3個月前
媽媽的營養都給寶寶，又沒補充足量又適合自己的營養品，產前+產後都憂鬱!!!不想活的念頭不知想了無數次，每當想到孩子需要媽媽才減輕這個念頭..。

三、老大3個月時--決定試試不同飲食觀
在朋友的建議下，了解後，決定試試救自己一命!!!
這一個決定，從此改變了我往後的育兒品質!!
四、老大4個月了--整整一個月乖乖吃
也就是吃了「優質蛋白素」早晚*各2平匙+「Double X綜合營養片」早晚*各一組，整整一個月乖乖吃，媽媽情緒變穩定了(妙啊)、寶寶夜眠較佳。
我告訴自己:「沒有健康的身體，就沒有穩定的情緒面對育兒的挑戰，試著改變看看，至少不會一直停留在憂鬱的生活中，沒有人救得了自己，唯有試著改變自己的觀念，飲食，也許寶寶也會跟著好帶。」

五、老大3個月至2歲4個月斷奶前--為了哺乳+養胎而努力每天吃營養食品，補充孩子需要的大量營養。
從開始吃「*麗紐崔萊營養品」，補充飲食中營養的不足，一直到現在老二都出生3個月多了，每天都沒有斷過營養食品。

每個孩子天生氣質不同，雖然兩個孩子都是「高過敏體質」，但不同的是:
懷老大孕期，媽媽都沒有吃「天然有機的營養食品」，對媽媽而言，營養都被寶寶吸走了!!當然容易有憂鬱的情緒產生!!!!
懷老二孕期，媽媽每天都乖乖吃，寶寶出生後的身體發育與情緒穩定度，都比老大成熟與穩定。
因為第一胎，媽媽的營養都被寶寶吸走了。
如果懷老二之前，沒有積極補充儲備老二要吸收的營養量，老二要跟老大一樣有充足的營養，甚至營養更好，怎麼可能？!!

以下是自己懷老二整個孕期，吃營養補充品的營養表，僅供需要的準媽咪分享。
鈣鎂片=加美營養片。
B群=天然B營養片。
綜合五穀粉，是馬玉山牌子，但是另有管道買更便宜。
每個媽咪體質不同，所以可微調唷^^。



初期0-3個月

早餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.營養早餐:
卵磷脂粉*1平匙+
綜合五穀粉*3平匙+
優質蛋白素*2平匙
(依自己喜歡的水量而沖泡。先用「冷水」泡開蛋白素，再加入其他粉，加入熱水)。

2.Double X*1組(各一顆，共三顆)
3.葉酸鐵*1顆
4.B群*1顆
5.鈣鎂片*1顆
(因為我屬於容易焦慮型+用腦過多，需要用到神經與全身的細胞，所以平時就有吃這一顆，現在懷孕了，當然更不可少這一顆)。
(暈食者，可換成魚油*1顆)。
6.長效複合乳酸菌*1條 (空腹餐前吃)


餐與餐之間
1.B群*1顆/三小時 (孕吐愈強，一次要增加3-5顆，等不會孕吐時，量再回到一顆)。


中餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.優質蛋白素*1平匙+卵磷脂粉*1平匙
2.葉酸鐵*1顆
3.B群*1顆
4.鈣鎂片*1顆
(因為我屬於容易焦慮型+用腦過多，需要用到神經與全身的細胞，所以平時就有吃這一顆，現在懷孕了，當然更不可少這一顆)。
(暈食者，可換成魚油*1顆)。


晚餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.優質蛋白素*1平匙+卵磷脂粉*1平匙
2.Double X*1組(各一顆，共三顆)
3.葉酸鐵*1顆
4.B群*1顆
5.鈣鎂片*1顆
(因為我屬於容易焦慮型+用腦過多，需要用到神經與全身的細胞，所以平時就有吃這一顆，現在懷孕了，當然更不可少這一顆)。
(暈食者，可換成魚油*1顆)。


睡前
1.葉酸鐵*1顆
2.B群*2顆
3.鈣鎂片*2顆 (主要安眠好睡媽寶都健康)

中期4-7個月

早餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.營養早餐:
卵磷脂粉*1平匙+
綜合五穀粉*3平匙+
優質蛋白素*2平匙
(依自己喜歡的水量而沖泡。先用「冷水」泡開蛋白素，再加入其他粉，加入熱水)。

2.Double X *1組(各一顆，共三顆)
3.歐芹硒E營養片*1顆
4.B群*1顆
5.鈣鎂片*1顆 (暈食者，可換成魚油*1顆)。
6.長效複合乳酸菌*1條 (空腹餐前吃)


餐與餐之間
1.B群*2顆/三小時。


中餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.優質蛋白素*2平匙+卵磷脂粉*1平匙
2.歐芹硒E營養片*1顆
3.B群*1顆
4.鈣鎂片*1顆 (暈食者，可換成魚油*1顆)。


晚餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.優質蛋白素*2平匙+卵磷脂粉*1平匙
2.Double X *1組(各一顆，共三顆)
3.歐芹硒E營養片*1顆
3.B群*1顆
4.鈣鎂片*1顆 (暈食者，可換成魚油*1顆)。


睡前
1.葉酸鐵*1顆
2.B群*2顆
3.鈣鎂片*2顆 (主要安眠好睡媽寶都健康)


後期8-10個月 & 哺乳時期

早餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.營養早餐:
卵磷脂粉*1平匙+
綜合五穀粉*3平匙+
優質蛋白素*2平匙
(依自己喜歡的水量而沖泡。先用「冷水」泡開蛋白素，再加入其他粉，加入熱水)。

2.Double X *1組(各一顆，共三顆)
3.歐芹硒E營養片*1顆 (預產期快到E就停吃)。
4.B群*1顆
5.鈣鎂片*3顆
6.魚油*1顆(暈食者可加，最後二個月可改為2顆)。
6.長效複合乳酸菌*1條 (空腹餐前吃)



餐與餐之間
1.B群*2顆/三小時 (孕吐愈強，一次要增加3-5顆，等不會孕吐時，量再回到一顆)。


中餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.優質蛋白素*2平匙 +卵磷脂粉*1平匙
2.歐芹硒E營養片*1顆 (預產期快到E就停吃)。
3.B群*1顆
4.鈣鎂片*3顆
5.魚油*1顆(暈食者可加，最後二個月可改為2顆)。


晚餐--(與餐一起吃或餐後馬上吃)
1.優質蛋白素*2平匙 +卵磷脂粉*1平匙
2.Double X *1組(各一顆，共三顆)
3.歐芹硒E營養片*1顆 (預產期快到E就停吃)。
3.B群*1顆
4.鈣鎂片*3顆
5.魚油*1顆(暈食者可加，最後二個月可改為2顆)。


睡前
1.B群*3顆
2.鈣鎂片*3顆 (主要安眠好睡媽寶都健康)。
3.魚油*1顆。